calentamiento

El entrenamiento de fuerza ha ganado popularidad en los últimos años por varias razones que podrán interesarte. Va mucho más allá de aumentar la masa muscular: mejora la salud y calidad de vida, por lo que sugerimos incluirlo en tu rutina de ejercicio. Al hacerlo, aunque seas principiante, joven o adulto mayor, puedes beneficiarte de maneras en las que detallaremos más adelante.