El entrenamiento de fuerza ha ganado popularidad en los últimos años por varias razones que podrán interesarte. Va mucho más allá de aumentar la masa muscular: mejora la salud y calidad de vida, por lo que sugerimos incluirlo en tu rutina de ejercicio. Al hacerlo, aunque seas principiante, joven o adulto mayor, puedes beneficiarte de maneras en las que detallaremos más adelante.
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Todos estamos destinados a envejecer y a algunos esto nos preocupa más que a otros. En la sociedad actual, donde la población de adultos mayores crece rápidamente, el cuidado adecuado de esta población es de esencia.
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Alguna vez te has preguntado, ¿qué es la medicina preventiva y por qué es tan importante? Te informamos.
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