El entrenamiento de fuerza ha ganado popularidad en los últimos años por varias razones que podrán interesarte. Va mucho más allá de aumentar la masa muscular: mejora la salud y calidad de vida, por lo que sugerimos incluirlo en tu rutina de ejercicio. Al hacerlo, aunque seas principiante, joven o adulto mayor, puedes beneficiarte de maneras en las que detallaremos más adelante.
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Todos tenemos una idea de qué es la flexibilidad. Este mismo año lo vimos demostrado en su máximo esplendor durante los Juegos Olímpicos 2024.
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En el mundo actual, el sedentarismo va en auge. Esto es muy diferente a cómo se vivía en épocas antiguas, cuando los humanos dependían de la cacería para comer y sobrevivir. Debido a que las cosas han cambiado tan drásticamente, resulta necesario buscar tiempo para realizar actividad física. A pesar de que muchos lo podrán ver como una tarea tediosa, es innegable su importancia y todos deberíamos volverlo una prioridad.
Ejercicios Aeróbicos Leer entrada »
Todos estamos destinados a envejecer y a algunos esto nos preocupa más que a otros. En la sociedad actual, donde la población de adultos mayores crece rápidamente, el cuidado adecuado de esta población es de esencia.
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Alguna vez te has preguntado, ¿qué es la medicina preventiva y por qué es tan importante? Te informamos.
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